5 Tips Cara Mengatasi Rambut Lepek Setelah Padel dan Tennis Seharian!

 

Rambut lepek sering kali menjadi “musuh utama” setelah seharian aktif bergerak. Apalagi bagi Anda yang rutin berolahraga seperti tennis atau padel. Kombinasi keringat, minyak alami (sebum), dan debu membuat rambut terasa berat, berminyak, dan kehilangan volumenya.

Namun, penampilan segar tetap bisa dijaga bahkan setelah sesi olahraga yang intens. Kuncinya ada pada keseimbangan antara pembersihan kulit kepala yang menyeluruh dan perawatan lembut pada batang rambut agar tetap sehat tanpa terasa kering. Berikut panduan lengkap cara mengatasi rambut lepek agar tetap fresh dan bervolume sepanjang hari.

Penyebab Rambut Lepek Setelah Aktivitas Seharian

Sebelum mencari solusi, penting untuk memahami faktor-faktor yang membuat rambut cepat lepek.

1. Produksi Keringat dan Sebum Berlebih

Aktivitas fisik yang intens akan meningkatkan suhu tubuh dapat memicu kelenjar keringat dan kelenjar sebaceous (penghasil minyak) di kulit kepala menjadi lebih aktif. Campuran keringat dan sebum menumpuk di akar rambut akhirnya membuat rambut tampak kempis dan berminyak.

2. Penggunaan Aksesori Kepala (Topi, Headband)

Saat bermain tennis atau padel, Anda mungkin menggunakan topi atau headband. Aksesori ini menekan rambut dan kulit kepala, menghambat sirkulasi udara, serta memerangkap panas dan kelembapan. Kondisi lembap ini mempercepat akar rambut menjadi lepek dan lemas.

3. Tidak Langsung Membersihkan Rambut

Keringat, kotoran, dan sisa produk styling yang tertinggal di kulit kepala setelah olahraga dapat menjadi tempat ideal bagi bakteri, yang akhirnya memicu masalah kulit kepala, bau, dan penumpukan minyak berlebih.

Baca juga: Update! 5 Tips Memilih Shampo Kérastase Sesuai Jenis Rambut

5 Tips Cara Mengatasi Rambut Lepek agar Tetap Fresh dan Bervolume

Ikuti langkah-langkah perawatan ini untuk mengembalikan kesegaran dan volume rambut Anda.

1. Segera Bersihkan Kulit Kepala dengan Sampo yang Tepat

Setelah berolahraga, keramas adalah langkah wajib. Pilih sampo dengan formulasi khusus kulit kepala berminyak yang juga mampu menutrisi batang rambut kering akibat paparan sinar UV. Sampo dengan amino acid dan vitamin B6 efektif menyeimbangkan kadar minyak sekaligus menjaga kelembapan rambut.

2. Gunakan Dry Shampoo Sebagai Pertolongan Pertama

Jika tidak sempat keramas, dry shampoo bisa jadi penyelamat instan. Semprotkan di akar rambut, diamkan 1–2 menit, lalu pijat dan sisir lembut. Namun, akan lebih baik jika Anda tidak terlalu sering menggunakan produk ini. Penggunaan yang terlalu sering dapat membuat penumpukan residu di kulit kepala jika tidak dibersihkan dengan baik. 

3. Hindari Air Panas Saat Keramas

Meskipun terasa nyaman, air yang terlalu panas saat keramas dapat merangsang kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak. Selalu bilas rambut dengan air dingin atau suam-suam kuku. Air yang lebih dingin juga membantu menutup kutikula rambut, membuat rambut terlihat lebih berkilau.

4. Fokus Kondisioner Hanya di Batang dan Ujung Rambut

Kondisioner sebaiknya tidak diaplikasikan ke kulit kepala karena dapat memperparah lepek. Fokuskan pemakaian hanya pada bagian tengah hingga ujung rambut yang cenderung kering akibat panas matahari dan paparan keringat.

5. Hindari Menyentuh Rambut Terlalu Sering

Setiap kali Anda menyentuh atau memainkan rambut, Anda memindahkan minyak, kotoran, dan debu dari tangan ke serat rambut. Hal ini akan mempercepat rambut Anda menjadi lepek, terutama di bagian depan.

Baca juga: Rambut Mudah Kusut? Hati-hati, Itu Ciri-Ciri Rambut Rusak!

Shampoo untuk Mengatasi Rambut Lepek: Kérastase Bain Divalent

Untuk solusi efektif mengatasi akar rambut berminyak dan lepek, Kérastase Bain Divalent adalah pilihan terbaik. Shampoo ini memiliki formula dual-action yang bekerja menyeimbangkan produksi minyak berlebih di kulit kepala sekaligus menutrisi batang rambut yang kering atau sensitif. Diformulasikan dengan Amino Acid (seperti Glycine) untuk membantu memperkuat serat rambut dan Vitamin B6 yang dikenal mampu mengontrol sebum berlebih, sampo ini menjaga keseimbangan alami rambut tanpa membuatnya kering.

Setiap keramas memberikan sensasi segar di kulit kepala sambil membersihkan pori-pori dan mengangkat minyak berlebih. Rambut terasa ringan, terangkat dari akar, dan tampak lebih bervolume serta sehat berkilau sepanjang hari.

Tips Tambahan untuk Cegah Rambut Lepek Seharian

Berikut adalah beberapa cara agar rambut tidak lepek dan berminyak. 

1. Pilih Gaya Rambut yang “Anti-Lepek” Saat Olahraga

Gunakan gaya rambut yang memungkinkan sirkulasi udara, seperti braid longgar, messy bun tinggi, atau low ponytail. Hindari ikatan ketat yang menekan kulit kepala.

2. Jangan Gunakan Produk Styling Terlalu Berat

Jauhi penggunaan gel, wax, atau pomade berlebihan di dekat akar rambut. Produk styling yang terlalu berat akan menumpuk dan memperparah rambut lepek dan berminyak.

3. Jaga Asupan Air dan Nutrisi

Pelajari lebih lanjut mengenai produk Kérastase untuk cara mengatasi rambut lepek yang efektif. Bila Anda membutuhkan diagnosa rambut lebih dalam, coba diagnosa rambut online oleh Kérastase atau kunjungi Salon Partner Kérastase agar Anda mendapatkan rekomendasi perawatan yang tepat.

Sumber:

1. Oshimura, E., Abe, H., & Oota, R. (2007). Hair and amino acids: the interactions and the effects. Journal of cosmetic science, 58(4), 347–357.
2. Kim, S., Park, J. W., Yeon, Y., Han, J. Y., & Kim, E. (2019). Influence of exposure to summer environments on skin properties. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV, 33(11), 2192–2196. https://doi.org/10.1111/jdv.15745